ほぼ日手帳に、体重、体脂肪率、内臓脂肪をメモ
ほぼ日手帳に、体重、体脂肪率、内臓脂肪をメモすることにしました。
ほぼ日手帳の、年間インデックス欄
しばらく更新をお休みしていた、ダイエットブログにも書いたんですけど、最近少し体重が増えました。
そんなわけで、まずは、愛用しているほぼ日手帳に、体重、体脂肪率、内臓脂肪をメモしはじめました。
こうやって、月や週の単位で体重や体脂肪率、内臓脂肪の変移がわかるので、食生活や運動内容に問題ないかを振り返ることができて楽しいです。
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